• PROGRAMY

  • PROGRAMY

          • ZDROWIE MAM - O SIEBIE DBAM

          • Autor: p. Magdalena Pietrzyk

            Czas trwania: 4 tygodnie

            Miejsce realizacji: Szkoła podstawowa 

            Grupa docelowa: Uczniowie szkoły podstawowej (klasy I-VIII)

                   I.     Uzasadnienie realizacji projektu

            Współczesny styl życia, zdominowany przez technologię, siedzący tryb pracy i nadmiar bodźców, wpływa negatywnie na zdrowie fizyczne i psychiczne dzieci i młodzieży. Coraz częściej obserwuje się u uczniów obniżoną sprawność fizyczną, nieprawidłowe nawyki żywieniowe, brak świadomości dotyczącej higieny oraz trudności w radzeniu sobie ze stresem. Dlatego szkoła, jako miejsce kształtowania postaw i wartości, powinna aktywnie wspierać rozwój zdrowego stylu życia.

            Projekt „Zdrowie mam – o siebie dbam!” odpowiada na te potrzeby, integrując treści z zakresu wychowania fizycznego, edukacji zdrowotnej i profilaktyki. Jego realizacja pozwala uczniom nie tylko zdobyć wiedzę, ale przede wszystkim rozwijać umiejętności praktyczne: planowania aktywności, dokonywania świadomych wyborów żywieniowych, dbania o higienę i równowagę emocjonalną.

            Dzięki zastosowaniu aktywizujących metod pracy, takich jak warsztaty, gry ruchowe, dzienniki zdrowia czy prezentacje, uczniowie angażują się w działania, które mają realny wpływ na ich codzienne funkcjonowanie. Projekt sprzyja również integracji zespołu klasowego, rozwijaniu kompetencji społecznych i budowaniu poczucia odpowiedzialności za własne zdrowie.

            II. Cele projektu

            Cele ogólne:

            • Promowanie zdrowego stylu życia.

            • Kształtowanie postaw prozdrowotnych u dzieci i uczniów.

            • Wzmacnianie potrzeby aktywności fizycznej i prawidłowego odżywiania.  Zwiększenie świadomości uczniów na temat wpływu ruchu, diety i higieny na zdrowie fizyczne i psychiczne.

            Cele szczegółowe:

            • Rozwijanie wiedzy na temat zdrowego odżywiania, higieny, snu i aktywności fizycznej.

            • Wdrażanie do codziennego ruchu i świadomego podejmowania decyzji zdrowotnych.

            • Integracja środowiska szkolnego i rodzinnego wokół wspólnego celu.

            III.      Harmonogram

            Tydzień I : Zdrowie zaczyna się na talerzu

            • Warsztaty „Talerz zdrowia” / „Piramida zdrowego żywienia”.

            • Kolorowy dzień: uczniowie ubierają się w kolorze wybranego owocu lub warzywa.  Konkurs na najciekawszą śniadaniówkę zgodną z zasadami zdrowego żywienia:

            uczniowie wykonują zdjęcie swojej konkursowej śniadaniówki.

            Tydzień II: Ruch to zdrowie

            • Codzienna poranna gimnastyka w postaci „aktywnej przerwy”.  Sportowa rywalizacja: turnieje klasowe.

            • Spacer, bieg, rodzinna aktywność fizyczna – nowoczesne metody monitorowania aktywności fizycznej (raporty z aplikacji).

            Tydzień III: Dbam o siebie i innych

            • Zajęcia edukacyjne: higiena osobista, sen, stres, techniki relaksacyjne.

            • Warsztaty z pielęgniarką: „Jak prawidłowo myć ręce, zęby, dbać o higienę osobistą”.  Konkurs na klasowy kodeks zdrowia.

            Tydzień IV: Podsumowanie i święto zdrowia

            • Plakat promujący zdrowie: każda klasa przygotowuje plakat konkursowy.

            • Dzień zdrowia: wystawy prac konkursowych, quiz dotyczący zdrowego stylu życia.

            • Wręczenie dyplomów „Przyjaciela zdrowia”. IV. Metody i formy pracy

            • Zajęcia praktyczne, warsztaty

            • Praca w grupach, burze mózgów  Zajęcia ruchowe, gry i zabawy sportowe

            • Projekty edukacyjne, konkursy, prezentacje multimedialne

                 V.     Zakładane efekty

            • Uczniowie rozumieją znaczenie zdrowego stylu życia.

            • Wzrost poziomu codziennej aktywności fizycznej.

            • Zmniejszenie spożycia niezdrowych przekąsek i napojów.

            • Wzmocnienie współpracy szkoły z rodzicami.

            • Kształtowanie pozytywnych nawyków i poczucia odpowiedzialności za zdrowie.

            VI.       Ewaluacja

            • Ankieta dla uczniów i rodziców.

            • Obserwacja aktywności i zaangażowania uczestników.  Ocena prac plastycznych.

            • Sprawozdanie podsumowujące projekt.

            VII.     Możliwe rozszerzenia i kontynuacja

            • Stałe wprowadzenie aktywnych przerw

            • Powołanie szkolnych liderów zdrowia

            • Współpraca z lokalnymi instytucjami (sanepid, kluby sportowe, dietetyk, lekarz)