DOBRE PRAKTYKI

• • • Świat bliżej nas - eko marsz dla naszej planety
    • Ciekawski Czytelnik - rozbudzanie zainteresowań czytelniczych z wykorzystaniem metody bostońskiej
    • MOCna Ja
    • Pokonać stres na egzaminie ósmoklasisty
    • W Magicznym świecie liter
    • Praktyczna matematyka
    • Tydzień matematyki w przyrodzie
    • Matematyczne przystanki naszej rzeczywistości
    • Aktywna przerwa z Fitschool
    • Wiem, że potrafię - wykorzystanie koncepcji planu Daltońskiego w stymulowaniu samodzielności dzieci 5
    • Wesoły druk 3D
    • Kim zostanę, gdy dorosnę?

• • • • Pokonać stres na egzaminie ósmoklasisty

      • „Pokonać stres na egzaminie ósmoklasisty” to dobra praktyka skierowana do uczniów klas VIII, której celem jest wsparcie młodzieży w radzeniu sobie z napięciem i emocjami towarzyszącymi egzaminowi. Podejmowane działania pomagają uczniom lepiej poznać mechanizmy stresu, rozpoznawać własne reakcje oraz poznawać skuteczne sposoby obniżania napięcia. Podczas zajęć uczniowie ćwiczą techniki oddechowe i relaksacyjne, elementy uważności, strategie radzenia sobie z trudnymi myślami oraz sposoby organizowania nauki i pracy pod presją czasu. Ważnym elementem praktyki jest również zapoznanie uczniów z organizacją i procedurami egzaminacyjnymi oraz udział w symulacjach, które pozwalają zmniejszyć niepewność i zwiększyć poczucie bezpieczeństwa. Indywidualne konsultacje ze specjalistami umożliwiają dodatkowo rozpoznanie mocnych stron uczniów, wzmacnianie ich samooceny i budowanie wiary we własne możliwości. Działania mają charakter psychoedukacyjny i profilaktyczny, wspierając rozwój odporności psychicznej, samoregulacji i poczucia sprawczości. Praktyka pokazuje uczniom, że stres może być nie tylko trudnym doświadczeniem, ale również sygnałem mobilizującym do działania, a odpowiednie przygotowanie pozwala lepiej wykorzystać własne możliwości podczas egzaminu.
        
        Autorki: Magdalena Kłosowska, Ewelina Krawczyk, Agata Filipiuk-Mojsa, Joanna Migalska, Elżbieta Rams, Joanna Urzędowska